머리 아픔 예방을 위해 일상에서 스마트폰이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요하다. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있도록 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 사용되는 게 좋다.
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문제는 일반적인 신체적 이상 유무를 확인하는 수단인 엑스선나 CT촬영, MRI검사 등의 방법의 경우 경미한 사고로 특별히 드러난 외상이 없는 환자에게는 운전사고 후유증의 징후를 파악하기가 어렵다는 데 있습니다. 따라서 미미한 추돌사고로 부상은 없지만 잠시 뒤 보이는 사고 후유증에 대한 진단 및 요법를 받는 환자들이 일괄되게 증가하고 있는 것이다.
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더불어 그 중에서도 상당수는 게임만 합니다. '그 비싼 컴퓨터로 있다는 게 고작 게임이냐'가 아니라, 컴퓨터는 훌륭한 게임기니까요. 그래픽카드 가격이 올라서 게임 플랫폼으로서의 매력이 좀 줄긴 했지만, 키보드와 마우스를 이용해 컴퓨터에서만 즐길 수 있는 게임을 좋아하는 청년들은 더욱 많습니다. 콘솔 게임기도 가격이 오른데다 구하기 힘겨운지라 다른 대안도 마땅치 않기도 하고요.
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